katicake_healthy

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Des recettes gourmandes et saines, adaptées à l’endométriose et au confort intestinal.

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Note : Les conseils et les recettes ne remplacent pas un avis médical professionnel.

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Ingrédients & philosophie

Indice glycémique bas

"Idéal pour stabiliser l'énergie sans pic d'insuline."

Sans gluten & sans lactose

" Conçu pour une digestion et un confort intestinal."

100% Fait Maison

"Des ingrédients naturels, soigneusement sélectionnés."

L'Or Noir : L'Âme de ma Pâtisserie

1. Une Histoire Sacrée

Le cacao n'a pas toujours été une friandise. Originaire d'Amérique centrale, il était considéré par les Mayas et les Aztèques comme la "Nourriture des Dieux". Les fèves étaient si précieuses qu'elles servaient de monnaie d'échange. À l'époque, on le consommait sous forme de boisson amère et épicée pour ses vertus médicinales et énergisantes.
En intégrant le cacao et le chocolat à 85% dans mes créations, je renoue avec cette tradition : celle d'un ingrédient noble qui nourrit le corps autant qu'il régale l'esprit.

Dans la pâtisserie classique, le sucre cache souvent la pauvreté aromatique du cacao. En choisissant un chocolat à 85% de cacao, je fais le choix de l'intensité.
* Moins de sucre : À ce pourcentage, la quantité de sucre est minime, ce qui évite les pics d'insuline.
* Plus de beurre de cacao : C'est un bon lipide qui apporte de l'onctuosité sans avoir besoin de produits laitiers.
* Complexité aromatique : On y retrouve des notes de fruits rouges, de fleurs ou de terre, qui donnent une profondeur unique à mes gâteaux
.

Le cacao pur est l'un des aliments les plus complexes et riches de la nature. Voici ce qu'il apporte à votre organisme : * Magnésium : C’est l’un des nutriments les plus présents. Il est essentiel pour la relaxation musculaire et nerveuse, ce qui aide à apaiser les spasmes liés à l'endométriose. * Polyphénols & Flavonoïdes : Ces antioxydants puissants luttent contre l'inflammation cellulaire et protègent le système cardiovasculaire. * Théobromine : Un stimulant doux qui améliore l'humeur et la concentration, sans l'effet d'excitation brutale du café. * Fer et Zinc : Le cacao contient naturellement ces minéraux essentiels, cruciaux pour la vitalité et l'équilibre hormonal.

Pour les personnes souffrant d'endométriose ou du syndrome de l'intestin irritable (IBS), le cacao cru et le chocolat noir sont des alliés précieux. Contrairement au chocolat au lait industriel qui contient des additifs et du sucre pro-inflammatoire, le cacao de haute qualité aide à calmer le terrain inflammatoire tout en offrant une satisfaction sensorielle immédiate.

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